To nie Chodzi o mega j**#####,bo ogolnie ppobudzenie na meso było nawet uciążliwe i najgorsze byly zejscia. Chodzi mi o cos pobudzające, ale równie, dobrze Pompujacego. Nawet wolalbym bez 1.3
To nie Chodzi o mega j**#####,bo ogolnie ppobudzenie na meso było nawet uciążliwe i najgorsze byly zejscia. Chodzi mi o cos pobudzające, ale równie, dobrze Pompujacego. Nawet wolalbym bez 1.3 w takim razie http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html + http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html lub [...]
Ile mozna jechac na cyklu 10g/dziennie? Bo ja jechalem na mono mega capsach olimpa przez okolo 3tyg i teraz mam krete w proszku i biora ją jakies 3-4tyg. Co lepsze?-Zrobic przerwe w cyklu jakis miesiac czy przezucic sie na stala suplementacje 0,03/g na kg masy ciala?
Przerwy trzeba zrobic tyle, ile czasu jadlo sie kretke, ja robie zawsze 2 miesiace. Jezeli to byl twoj pierwszy cykl na mono, to zrob jeszcze chociaz 2 cykle na mono, pozniej bierz sie za stacki i jablczany, poniewaz mono bedzie jeszcze dobrze dzialalo. Ja swoje 2 pierwsze cykle zrobilem na vitalu a teraz jade 3 na Olimpie Mega caps.
[...] micronized 200 mesh + TAURINE - zapodaj ale po cyklu z CM3 zrób przerwę a podczas przerwy ciągnij dalej AAKG MEGA HARDCORE. Dodałbym jeszcze do tego NITROBOLON ENERGIZED Przed Treningiem. O Diecie mam nadzieję, że już czytałeś Do tego białko jeśli jest jego brak w odżywianiu np. WHEY 100 Witminy Minerały Omega 3 I TRENING + REGENERACJA PZDR.
Domowy %-) Mega proste Dżem malinowy z ksylitolem lub innym słodzikiem (proporcje na jeden słoik około 250 g) 400 g malin 50 g ksylitolu / słodzika(lub odrobinę więcej, jeśli owoce są kwaśne) 10 g pektyny żelującej łyżeczka soku z cytryny dla zachowania koloru ;-) Maliny zasypać fruktozą, wymieszać. Postawić garnek na malutkim [...]
[...] kcal bo przeważnie w tym zakresie zjadam, raz te 1530 zjem raz 1400 bo nie mam ochoty , niestety miałam cheat z jakieś 4 dni temu i 2000 tys kcal wjechało a dziś winko zepsuło do 1600-1650 kcal;/ już więcej tak nie będę robic ale mega się przejmuje ze mi to zepsuje wszystko i ze już waga nie będzie lecieć ;/ czuje sie okropnie ze zawalilam
Mega mass pomiedzy posiłkami 2-3 razy dziennie zalezy ile potrzebujesz. Krete w treningowe rano na czczo 5 gr i po treningu 5 gr. W nietreningowe jak chcesz na czczo 5 gr albo w porze treningowej jak juz se zadecydujesz , po treningach i do kazdej porcji krety doluz 30 gr carbo.
jadłem to i powiem ci tak siła i msa zaj**iscie na plus. jadłem to 4 tyg w 2 tyg 100kg x10 na płaskiej w 3 tyg 110 x7 w 4 120x6 takze siła mega na plus po cayłm cyklu przytylem 8 kg spoko wycinało i ubijało wszystko natomiast samopoczucie koszmarne tren to przy tym bajka cisnienie wysysokie w brzuchu tornado wszystko nabrzmiałe wogole szkoda gadac [...]
BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII-wg brakow w diecie, dajesz do posilkow ubogisz w bialko, KREATYNE VITALMAXA-5g na czczo i 5g po treningu, a w dzien nie treningowy 5g na czczo i 5 g w porze treningu, CARBO-po co ci? po treningu jak juz, BCAA MEGA CAPS OLIMPU-8-10g przed treningiem i 8-10g po treningu (na diecie masowej bcaa zbedne)
[...] bialkowej 75g owsianych mleko (dolewac po trochu zeby uzyskac dobra konsystencje masy) spryskujesz patelnie pamem i smazysz ;) polewasz jogurtem naturalnym skrajasz banana na kawalki i posypujesz i jest mega kozak ;d A co do nabialu to raczej nie ma co robic z niego nr 1 zrodla naszego bialka a jesli juz to bialka jaj/chudy twarog daja rade.
, dzieki za roznorodne opinie , nie uroslem jakos mega , nigdy nie cwiczylem , zaczalem 3 lata temu z masa bledow, jesli mozna to tak nazwac , po prostu wybieralem wyposrodkowana prawde z opinii roznych trenerow (wypowiedzi) , zazwyczaj modyfikowalem cwiczenia aby nie przyzwyczaic ich , i czasem wystepowaly w ramach cwiczen klatki piersiowej - [...]
[...] Dzial trening, tam cos szukasz dla siebie. + Atlas cwiczen - aby wiedziec jak wykonywac cwiczenia. 3. "Wszystko o kretynie" w dziale suplementy, + jest tam temat o tym dlaczego nie warto wczesnie zaczynac. Jak masz nadmiar kasy i chcesz juz mega szybko faszerowac sie chemia kup sobie witaminy, białko (prawdopodobnie) albo gainer/bulk.